Zajęcia grupowe

Zapraszamy na zajęcia grupowe w naszym hotelu!

Wspólna aktywność to nie tylko większa radość z treningu, ale także większe wsparcie i motywacja do osiągania celów.

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić kondycję, zredukować stres, czy po prostu odpocząć – zajęcia grupowe w naszym hotelu to idealna okazja, by zadbać o siebie w miłym towarzystwie.

Oferujemy następujące zajęcia grupowe:
(Zajęcia odbywają się po zebraniu grupy minimum 3 osób)

Aqua Fitness

Połącz aktywność z relaksem i ćwicz w wodzie! Aqua fitness to trening dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Ćwiczenia w wodzie angażują całe ciało, wspierają kondycję i poprawiają ogólną sprawność, a jednocześnie są łagodne dla stawów.

Podczas zajęć wykorzystujemy różne formy ruchu – od elementów tańca i treningu funkcjonalnego, przez jogę, aż po stretching. Nie musisz umieć pływać, żeby dołączyć do zajęć.

Harmonogram zajęć

Poniedziałek, wtorek, środa i piątek – godz. 19:00
Sobota – godz. 16:00

Czas trwania: 45 minut

Cennik

• 35 zł – jednorazowe wejście na zajęcia
• 250 zł – karnet na 10 zajęć, ważny 30 dni
• 350 zł / miesiąc – Zielony Karnet OPEN: bez ograniczeń – strefa Wellness z basenami i saunami + Aqua Fitness
• 400 zł / miesiąc – Złoty Karnet OPEN: bez ograniczeń – siłownia + strefa Wellness z basenami i saunami + Aqua Fitness

Nordic Walking

Ruch na świeżym powietrzu z kijkami to idealne połączenie spaceru i aktywności fizycznej. Tereny wokół Zamku są idealne pod takie wyprawy!

Wejście jednorazowe (40min)
Do 3 osób - 50zł/os
Powyżej 3 osób 30zł/os

Na recepcji można wypożyczyć kijki w cenie 20zł/60min.

Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia skupiają się na profilaktyce bólów pleców, poprawie postawy i wzmocnieniu mięśni pleców.

Wejście jednorazowe: 50zł/os.
Zajęcia trwają 50min.

Terapia wyciszająca

Terapia wyciszająca to zajęcia stworzone z myślą o osobach doświadczających przebodźcowania, stresu i codziennego napięcia.

Zapraszamy zarówno dorosłych, jak i dzieci, które również mogą czerpać z niej korzyści.

Podczas sesji łączymy proste techniki oddechowe, delikatny stretching oraz elementy muzykoterapii, by wspierać ciało i umysł w procesie regeneracji. Celem terapii jest osiągnięcie stanu głębokiego relaksu, uspokojenie układu nerwowego oraz poprawa samopoczucia uczestników.

To bezpieczna przestrzeń, w której można na chwilę zwolnić, zatrzymać się i zadbać o siebie w łagodny, naturalny sposób.

Czas trwania: 30 min
Cena: 40zł/os.

Zapisz się już dziś!
spa@zamekjanowpodlaski | +48 83 379 08 57