Zajęcia grupowe

Zapraszamy na zajęcia grupowe w naszym hotelu!

Wspólna aktywność to nie tylko większa radość z treningu, ale także większe wsparcie i motywacja do osiągania celów.

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić kondycję, zredukować stres, czy po prostu odpocząć – zajęcia grupowe w naszym hotelu to idealna okazja, by zadbać o siebie w miłym towarzystwie.

Oferujemy następujące zajęcia grupowe:
(Zajęcia odbywają się po zebraniu grupy minimum 3 osób)

Aqua Fitness

Ćwiczenia w ramach aqua fitness wpływają korzystnie na całe ciało i zwiększają ogólną sprawność i wydolność organizmu. Podczas zajęć wykorzystuje się różnorodne formy ruchu – taniec, trening funkcjonalny, jogę, stretching. Ważną zaletą i cechą charakterystyczną aqua fitness jest fakt, że taka forma treningu nie obciąża stawów oraz nie wymaga umiejętności pływania i są dla każdego.

Zajęcia prowadzone są w każdy poniedziałek, wtorek, środę i piątek o godz. 19:00 oraz w sobotę o godz. 16:00. Trwają 50min.

• wejścia jednorazowe na zajęcia - 35zł
• karnet 10 zajęć, ważny 30 dni - 250zł
• zielony karnet open (bez ograniczeń: strefa wellness z basenami i saunami + aqua fitness) - 350 zł / miesiąc
• złoty karnet open (bez ograniczneń: siłownia, strefa wellness z basenami i saunami + aqua fitness) - 400 zł / miesiąc

Nordic Walking

Ruch na świeżym powietrzu z kijkami to idealne połączenie spaceru i aktywności fizycznej. Tereny wokół Zamku są idealne pod takie wyprawy!

Wejście jednorazwe (40min)
Do 3 osób - 50zł/os
Powyżej 3 osób 30zł/os

Na recepcji można wypożyczyć kijki w cenie 20zł/60min.

Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia skupiają się na profilaktyce bólów pleców, poprawie postawy i wzmocnieniu mięśni pleców.

Wejście jednorazowe: 50zł/os.
Zajęcia trwają 50min.

Terapia wyciszająca

Terapia wyciszająca to zajęcia stworzone z myślą o osobach doświadczających przebodźcowania, stresu i codziennego napięcia.

Zapraszamy zarówno dorosłych, jak i dzieci, które również mogą czerpać z niej korzyści.

Podczas sesji łączymy proste techniki oddechowe, delikatny stretching oraz elementy muzykoterapii, by wspierać ciało i umysł w procesie regeneracji. Celem terapii jest osiągnięcie stanu głębokiego relaksu, uspokojenie układu nerwowego oraz poprawa samopoczucia uczestników.

To bezpieczna przestrzeń, w której można na chwilę zwolnić, zatrzymać się i zadbać o siebie w łagodny, naturalny sposób.

Czas trwania: 30 min
Cena: 40zł/os.

Zapisz się już dziś!
spa@zamekjanowpodlaski | +48 83 379 08 57